10 Manfaat Kesehatan dari Ativitas Seksual
Bila anda sedang dalam suasana hati yang baik, ini dapat membantu kesehatan anda. Bagaimana kehidupan seks yang nikmat membuat tubuh merasa enak. dibawah ini ada 10 keuntungan seks seperti dikutip dari webmd.com;
1. Kurangi stress, tekanan darah lebih baik
Penemuan ini dari penelitian di Scotland terhadap wanita 22 tahun wanita dan 22 pria yang mencatat kegiatan seksualnya. Para peneliti memasukkan mereka dalam situasi stress, seperti bicara depan umum, dan mengerjakan matematik dengan suara keras kemudian mengcheck tekanan darah mereka. Orang-orang yang melakukan senggama (intercourse) memberi reaksi yang baik terhadap stress dibanding mereka yang terikat dengan perilaku sex yang lain atau abstinen
2. Sex meningkatkan imunitas
Melakukan hubungan sex sekali atau dua kali dalam 1 minggu ada hubungannya dengan kadar antibody yang tinggi yang disebut Imunoglobulin A atau IgA, dimana ini dapat melindungi anda untuk kena flu dan infeksi lain.
Menurut peneliti di Wilkies University. Mereka pelajari 112 pelajar yang mencatat bagaimana seringnya mereka melakukan sex dan memberikan sampel air liur mereka untuk penelitian. Mereka yang melakukan sex satu atau dua kali dalam seminggu memiliki IgA dalam darah lebih tinggi, antibody yang membantu seseorang terhindar dari flu atau infeksi, dibandingkan dengan pelajar yang lain.
3. Sex Membakar Kalori
Tiga puluh menit melakukan sex membakar 85 kalori atau lebih. Ini tidak berarti banyak, tetapi akan bertambah 42 setengah jam sesi dan akan membakar 3.570 kalori, lebih dari cukup untuk menurunkan 1 pound berat badan. Bila aktivitasnya ditingkatkan 2 kali anda dapat menurunkan berat badan 1 pound tersebut dalam 21 jam sesi panjang.
Sex dengan olah raga yang luar biasa, kata Patty Britton, PhD, seorang seksolog dari Los Angeles. Perlu dikerjakan dengan perspektif fisik dan psikologis, untuk melakukannya dengan baik.
4. Sex meningkatkan kesehatan jantung
Melakukan hubungan seks baik untuk jantung anda. Penelitian panjang selama 20 tahun di British, menunjukkan pria yang melakukan hubungan sex dua kali atau lebih dalam 1 minggu resiko serangan jantung yang fatal berkurang 50% dibanding laki-laki yang melakukan hubungan seks kurang dari satu kali dalam 1 bulan.
Walaupun beberapa orang yang sudah tua khawatir melakukan sex sebab dapat mengakibatkan stroke, dari penelitian yang dilakukan tersebut. tidak ditemukan hubungan antara berapa sering laki-laki melakukan hubungan sex dan kemungkinan mereka mendapat stroke.
5. Percaya diri lebih baik
Meningkatkan rasa percaya diri adalah salah satu dari 237 alasan mengapa orang melakukan hubungan seks, penelitian yang diakukan oleh University of Texas dan di publikasikan dalam Archives of Sexual Behavior.
Temuan ini masuk akal menurut Gina Ogden, PhD, seorang seks therapist dan therapist perkawinan dan keluarga di Cambridge, Mass, walaupun dia menemukan bahwa mereka yang sudah percaya diri mengatakan bahwa mereka kadang-kadang melakukan hubungan seks untuk merasa lebih baik. Salah satu alasan orang mengatakan hubungan seks untuk merasa baik menurut mereka, katanya. Seks yang luar biasa dimulai dengan percaya diri. Bila hubungan seks dengan cinta, ada hubungannya, dan merupakan apa yang diinginkan, akan terjadi peningkatan rasa senang.
Tentu saja anda tidak perlu melakukan banyak hubungan seks untuk membuat diri anda lebih senang . Percaya diri anda sebenarnya adalah diri anda sendiri, bukan orang lain. Tapi bila anda sudah punya perasaan baik terhadap diri sendiri, kehidupan seks luar biasa dapat mebantu perasaan yang lebih baik.
6. Lebih Intim lagi
Melakukan hubungan seks dan mencapai orgasme, meningkatkan tingkat hormone Oxytocin, biasa disebut hormone cinta, yang membantu keterikatan pasangan dan membangun kepercayaan.
Dalam suatu penelitian terhadap 59 wanita, peneliti check tingkat hormone oxytocin sebelum dan sesudah wanita memeluk pasangannya. Wanita-wanita ini memiliki tingkat Oxytocin lebih tinggi bila mereka lebih sering kontak fisik dengan partnernya.
Tingkat Oxytocin juga dihubungkan dengan perasaan murah hati. Maka lakukanlah, sebab ini akan membantu anda merasa lebih murah hati terhadap partner anda.
7. Sex dapat mengurangi rasa sakit
Satu hal lagi yang dikerjakan hormone cinta adalah meningkatkan anti rasa sakit yang disebut endorphin. Jadi bila anda merasa sakit kepala, sakit karena arthritis atau gejala PMS, endorphin akan meningkat setelah berhubungan seks.
Dalam satu penelitian, 48 orang menghirup uap oxytocin dan setelahnya jari mereka ditusuk. Oxytocine akan mengurangi ambang sakit mereka lebih dari setengah rasa sakit yang normal.
8. Sering Ejakulasi dapat menurunkan resiko kanker prostat
Sering ejakulasi, terutama pada 20 laki-laki, dapat menurunkan resiko menderita kanker prostat pada masa tuanya, hasil suatu penelitian.
Misalnya, suatu penelitian yang dipublikasikan di Journal of the American Association, ditemukan laki-laki yang mengalami 21 kali ejakulaasi dalam 1 bulan, kemungkinan menderita kanker prostat menjadi rendah disbanding dengan mereka yang mengaami ejakulasi 4 – 7 kali sebuan.
Tentu saja penelitian tersebut tidak menunjukkan ejakulasi merupakan satu-satunya faktor. Banyak hal yang mempengaruhi seseorang berpeluang terkena kanker.
9. Dasar otot Pelvis makin kuat
Untruk wanita, melakukan latihan otot dasar pelvis ( panggul ) disebut Kegel bisa berarti akan menikmati kenikmatan yang lebih dan mengurangi incontinence ( rasa ingin buang air kecil yang tidak tertahankan ) pada masa tua.
Untuk melakukan latihan Kegel, mengencangkan dasar otot panggul, seperti anda mencoba menghentikan aliran air kencing, hitung sampai tiga dan keluarkan air seninya.
10. Tidur yang lebih baik
Oxytocin dilepaskan saat orgasme juga membuat ingin tidur, hasil penelitian. Melakukan tidur yang cukup juga dihubungkan dengan keuntungan kesehatan lainnya, seperti berat badan ideal dan tekanan darah yang lebih baik. Suatu yang perlu dipikirkan, terutama bila anda berpikir kenapa seorang laki-laki dapat menjadi aktif selama 1 menit dan mengorok segera setelah aktifitas selesai.JRN/T
Tidak ada komentar